股骨头坏死功能锻炼该怎么去做

股骨头坏死是骨科类的慢性疾病，它的发病率高，病程长，对病人的危害也大，它不仅影响到患者的身心健康，还影响了患者的正常家庭生活。股骨头坏死如果得不到及时的治疗，容易引发一些并发症，患者还会出现跛足，肢残，甚至终身瘫痪。患者要想尽早摆脱股骨头坏死的困扰，除了选择合适的治疗方法及时治疗外，还要做好股骨头坏死的功能锻炼。

股骨头坏死的功能锻炼已成为治疗中不可或缺的一环，当然，针对不同时期的症状以及患者体质的不同，患者朋友在锻炼中也要注意各个时期不同的侧重点。

股骨头坏死早期功能锻炼

这一时期的股骨头坏死功能锻炼主要以伸缩活动为主，比如轻微的伸屈活动、股四头肌舒缩活动。但是原则上，不要进行长时间的运动，以身体舒适为宜。另外身体其他关节最好也做相应的功能锻炼，此锻炼的目的主要是在于促进患侧的血液循环，缓解患肢内血液供应不足的现象，避免关节僵硬、肿胀，防止肌肉萎缩。

股骨头坏死中期功能锻炼

这一时期的功能锻炼应在患肢疼痛逐渐消失后，病情逐渐稳定后进行。除了进行患肢的伸缩活动外，还可再医护人员的帮助下逐渐进行户外活动，活动强度要从小到大，不可一劳永逸。动作要小心缓慢，避免拉伤造成患肢病情加重，接近临床愈合时应增加活动的数量和强度，加大运动幅度和力量，但是一定要在自身身体承受能力范围内进行。

股骨头坏死晚期功能锻炼

由于股骨头坏死发展到晚期，股骨头塌陷、变形严重，给股骨头坏死的治疗增加了极大的难度，因此这一时期的功能锻炼应以恢复日常生活需要为主。功能锻炼过程中强度不可过大，主要是加强患肢关节的主动活动锻炼，循序渐进，使各关节逐渐恢复正常的活动功能。

所以，我们的患者朋友在股骨头坏死康复锻炼上不能一概而论，而要根据自己的病情合理锻炼。当然，对于股骨头这样的疑难杂症，我们最好都能做好早期的预防，在日常生活中多注意自己及家人的身体状况，一旦发现得病，要及时去医院检查、治疗。以免延误病情，造成终生的遗憾。