股骨头坏死康复的基本措施介绍

患有股骨头坏死以后，患者的情绪肯定会受到影响，有些患者会变得郁闷暴怒等，有的虽然情绪好点，但是面对疾病也不知道该做一些什么好，其实进行股骨头坏死康复，患者自身有很大的作用，做好康复的基本措施很重要。

股骨头坏死康复的基本措施主要希望患者能做到两条，第一是要有自信，关注自己的健康，如果股骨头坏死患者有坚定的信心，往往可以起到事半功倍的作用。要鼓励患者树立信心，保证患者的良好心态和足够的睡眠;不要让患者负重，只要站立时就要使用双拐杖，即使常人认为很轻的物品，也不要让患者去搬运;在饮食方面，应以含钙质、蛋白质、维生素丰富、以易消化的食物为主，切忌刺激性食物及冰冷的食物和饮酒。如条件允许，应将饭菜端到患者面前用饭，股骨头坏死的康复护理方法要尽量减少负重走动。髋关节功能较差的患者最好使用坐便架或马桶。

患者在受到风寒湿邪的侵蚀时疼痛会骤然加重，因而要随时注意防潮湿、防风、防寒冷。第二就是要重视锻炼的作用。患者虽然应该注意休息，但是适当的锻炼是必不可少的。经常运动可以缓解精神压力，使自己对周围事物的感觉变好。还有得学会避免精神紧张，当您发努时，应该立刻调整呼吸，全身放松，做深呼吸运动，这时最好闭目静心，排除一切阿念，几分钟后即可心平气和。此外合理安排工作秩序，您是否常因“时间不够”而感到匆忙，不妨尝试调节生活节奏。做事之前应该预先有周密的计划，按事情的重要性列出工作先后秩序表，集中精力处理重要的事情，不要把精力都花在无关紧要的事情上。

其实关于股骨头坏死康复措施有很多，但是股骨头坏死患者能做好以上两点，就对治愈效果又很大的帮助了，对这些措施患者需要结合到自己的生活当中，必须要长期的坚持才会起到良好的效果，相信患者一定会很快好起来的。