股骨头坏死患者的情绪怎样调节

股骨头坏死患者在遭受生理病痛的同时，还要遭受心理的煎熬。此外，精神负担会间接影响机体有序的生理机能，甚至会因过激的情绪变化，加重病情，影响病人身心健康。那么患者该如何调整自己的心态呢?股骨头坏死专家列出以下几点，不妨一试：

1.忙里偷闲。在日常工作中，忙里偷闲几分钟，有助于松弛神经，使您对四周发生的事情有更清醒的见解。每周安排一定的娱乐、消遗或运动的时间。经常运动是缓和精神紧张的良方。

2.避免精神紧张。发怒时，应立刻调整呼吸，全身放松，做深呼吸运动，闭目静心，排除一切杂念，几分钟后即可心平气和。

3.确定工作秩序。当因"时间不够"而感到匆忙，不妨尝试调节生活节奏。

4.定下生活目标。提高自我心理调节能力。过激长久的情绪刺激，只有在超越人的心理调节范围时，才能成为致病因素。因此要求病人能通过养生保健手段，达到自我心理调节，以提高人的精神正气，对机体创造一个能产生抗病治病能力的有利条件。

5.倾诉心中郁闷。默默忍受只会加重精神紧张的程度。多向家人、朋友、医护人员倾诉自己的感受和忧虑。如此不但可以缓和紧张，还可引发新的解决办法。

6.处事果断。犹豫会引起精神紧张，心绪烦躁，久之则导致人体神经系统及内分泌系统的功能失调，从而导致身体损害。因此当您面对选择时，应坚决果断，即使错了也不后悔，这样更利于身体健康。

7.精神意志。宗教信仰能使人健康愉快，生活美满。除此之外，瑜珈功、气功也可使您筋骨舒展、呼吸匀和，有助于松弛神经和加强意志。

俗话说，思想是最强的武器，可以改变很多东西。诚然，股骨头坏死患者在治疗的时候，其思想与情绪都是会影响疾病的治疗的。消极的情绪不管对于种事情都是没有好处的，而对于股骨头坏死的治疗影响甚为严重，所以，患者在康复期间一定要保持一个良好的心态。