与大多数疾病一样,股骨头坏死在早期是没有明显症状的,患者与正常人并无明显变化,所以比较容易遭到忽视。其实,在日常生活中,我们最容易做到的预防措施就是饮食与运动,那么如何预防呢?
1、少吃甜食:因为甜食会影响患者白血球的形成及运动,以致于降低了身体的抵抗能力。
2、少油脂:食物太油腻,会使身体的体重增加,身体的抵抗能力下降。所以患者在饮食上一定要注意减少因为烹调所摄取的用油量、高脂肪及高盐等,还有油炸及肥腻的食物也要尽量少吃。
3、少喝酒:酒精会导致骨细胞变得很少,同时也会影响肝脏、胰脏等的机能,所以一定要戒酒。患者除酒之外,还需戒烟、咖啡等,因为这些不但会降低患者自身的免疫力,还会对人体造成伤害。所以患者一定要拒绝与烟酒等往来。
4、多喝水:患者多喝水可促进自身体内的新陈代谢,所以患者要多喝水。
5、多运动:患者每天至少要做三十分钟的有氧运动,如:步行、游泳或骑脚踏车等。只有保持健康的身体和理想的体重,才会有强健的体魄对抗疾病。
6、多休息:在现在早睡早起对于很大一部分人来说似乎是天方夜谭,经常要熬夜加班、上网或享受夜生活。但是熬夜会导致睡眠不足,以至于身体的免疫力下降。所以人们应该遵循自身的生物钟,保证充分的睡眠和作息,才不会降低身体的免疫力。
从上述介绍我们可以看出,对于股骨头坏死患者来说,饮食其实是双面刀。既可以补充身体的营养,一旦补充不当或者太过又会造成身体的负担。因此患者一定要合理饮食,均衡营养,养成良好的作息习惯。
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
上面这些都是我们生活中有比较好的抗癌效果的食物,我们可以在我们的饮食中多吃上面的这些食物的,不知道你
均衡营养吃什么食物好?如何饮食?均衡营养常吃的食物有香蕉、小米蕉、芝麻蕉、粉蕉、乌龙面、黄鲂、香蕉、
这是因为青少年活动量大,基本需要量多,而且生长发育又需要许多额外的营养,热量主要来自碳水化合物,亦即
脑外伤引起的癫痫病人和长期服用镇静药物的病人容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等,严重患者可出现电
另外,还要注意饮食有节,克服偏食、异食、暴饮、暴食、饥饿不均等习惯,尤其是儿童,饮食过量往往可以诱发
心肌炎与心肌病的预后截然不同,一般说来,心肌炎是可以治愈的,而心肌病因其病理改变呈进行性恶化,难以逆
从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善睡眠、神经衰弱有良好效
睡眠不足的食物有哪些,睡眠不足吃什么好?睡眠不足常吃的食物有印度苹果、水晶糖、雪利酒、枫糖浆、蔘须、
睡眠不足吃什么食物好?如何饮食?睡眠不足常吃的食物有鲫鱼、海鲫鱼、菠萝蜜、黄河蜜瓜、黄皮果、马乳、马
他强调,当前值得关注的是胃癌发病出现年轻化趋势:临床显示,近五年来十九岁至三十五岁青年人胃癌发病率比
如果是在公司熬夜加班,我们可以来一杯甘草菊花茶,甘草性温,具有清热解毒功效,菊花明目,可以缓解眼疲劳
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有