股骨头坏死的预防方法有哪些？

股骨头坏死是很严重的一种骨科疾病，很多患者因致病行走都不是很方便，尽管股骨头坏死非常的严重，但是只要大家在日常做好预防工作，以及平日的护理，还是完全不用担心股骨头坏死的。

避免创伤，尤其一些暴力性的骨伤，这要要求我们时常的注意安全，保护好自己，这是避免股骨头坏死常见原因中的最大的一类因素。

要预防股骨头坏死要尽可能的避免皮质类固醇的应用，皮质类固醇的应用在我国是很广泛的，而且股骨头坏死患者大多数有此类药物的大量长期应用的历史。

在饮食方面，不要吃辣椒，不要大量的饮酒，不要抽烟，改掉自己的那些不良嗜好，多吃点蔬菜和水果，多晒晒太阳，多做一下有氧运动，例如跑跑步，打打篮球，增强一下自己的身体素质。不饮酒，或者少饮酒，起码要做到避免酗酒，大量的饮酒是会加重股骨供血不足的，进而加重病情。临床上很多股骨头坏死患者是有酗酒史的，所以我们要尽量的避免。

一定要定期到医院检查，在日常生活中注意自己的身体状况，一有不适应立即就医，保护好自己的各个关节，避免不小心摔倒，注意鞋底的防滑，小心摔跤，摔倒时要让臀部先着地。预防股骨头的坏死，再得了其他疾病时，一定要注意自己的用药，尽量少用激素类的药物，或者干脆就不要用激素类的药物，还有不要到一些辐射性比较强的地方，防止股骨头的坏死。

大家在平时一定要避免受到创伤，尤其是骨折，因为很多股骨头坏死患者都是由于骨折诱发，还有就是日常饮食的时候不要大量饮酒、不要吃过辣的食物，减少甘厚味食物，和酒类的食用。