预防股骨头坏死的预防事项

人体主要就是由于很多块骨骼组合而成的，身体一旦发生股骨头坏死可想而知对人体的伤害是多么的大，早期做好预防措施可以避免骨头坏死发生严重，像平时人们多注意劳逸结合，尽量不要让髋骨部位遭受严重的伤害，影响到髋骨的正常支撑。

预防股骨头坏死需要做到的几点：

1、避免劳累：在日常生活中要尽量避免髋部扭伤，量力而为，尽量不要干过重的活。

2、日常饮食：为了预防股骨头坏死，希望大家也能注意自己的饮食，要特别注意不吃辣椒，不吃激素类药物，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动对股骨头坏死预防帮助是非常大。

3、避免酗酒：想要预防疾病就要学会克制自己的食欲，千万不要长期大量饮酒，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

4、及时彻底处理外伤：在生活中如果出现了一些骨科疾，大家一定要及时进行处理，而且要保证彻底治愈，因为很多骨科疾病不彻底治疗就会引发股骨头坏死。

预防要点

1、合理饮食：预防股骨头坏死首先就要从饮食做起，大家一定不吃辣椒，不过量饮酒，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对均有预防作用。

2、科学用药：当我们在生活中出现了某些疾病，患者也要注意科学药物，有些疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物，这是预防股骨头坏死的方法。

3、职业预防：某些职业的人群一定要注意保护自己，如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

4、戒掉烟酒：为了防止疾病的发生，希望大家能改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收，这也是预防股骨头坏死的方法之一。

每一个人都要学会控制自己的食欲，不要说现在的生活好了我想吃什么就吃什么，饮食也要选择一些有益于身体健康的食材，不吃过分辛辣的食物，更不要长期的抽烟、酗酒，烟酒中都含有大量的化学毒素，摄入过多就会严重影响人们健康的身体。