股骨头坏死科学饮食须遵循!

股骨头坏死科学饮食须遵循!饮食是能量的主要来源，对我们的身体健康也起到了很大的作用，股骨头坏死的科学饮食可以帮助患者补充充足的钙，弥补骨骼中矿物质的流失。营养均衡的科学饮食可以强健我们的身体。所以患者必须遵循股骨头坏死的科学饮食。

为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，股骨头坏死的科学饮食法应该每天在食用乳制品的同时，经常"晒太阳"，保证每日"晒太阳"1小时左右，这样会收到更好的效果。牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失;牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。

为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收，可在牛奶中加入维生素A、维生素D成为"复合奶"。或在普通牛奶中加入鱼肝油（含大量维生素A和维生素D）或加服维生素A、维生素D，也可促进钙、磷等的吸收。

股骨头坏死的科学饮食，除了乳制品，另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。而且在骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物质，因此，多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。

股骨头坏死的科学饮食除了上面的那些，还要多吃一些海产品，如鱼、虾含有较多的钙、磷，而且钙磷比例合理，是钙磷优质来源。