女性每个月都有那几天。为此我们即要担心它的不如期而来,还要担心那几天身体上的不适或者受到的感染。其实报道上说女性在月经期意,不能吃什么或者不能做的事了。如果你已遗忘,或者了解不是很清楚,今天就再次给女性普及一下,女性在经期不能吃的食物吧。
1、螃蟹
螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
2、牛奶
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
3、田螺
田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
4、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。
进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
根据相关研究显示,女性吃巧克力的确可以一定程度减缓痛经的症状,不过一般效用大约都
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