便血疾病要如何预防才好呢

生活当中便血疾病是比较容易出现的，在平时有着很高的发病率，所以说预防便血疾病是每个人应该要做的事情，那么说到这里肯定有人要问到底该如何预防便血情况的发生呢?我们拭目以待来看看小编的具体介绍吧!

生活预防

1·保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便;

2·生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力;

3·适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环;

4·要心情开朗，勿郁怒动火，心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅;

5·劳逸结合，切忌劳累过度或者久坐、久立、久行等，长时间的一个姿势不利于血液循环。

6·加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时，应及时就诊治疗。

7·减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

8·养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。保持每天都通便。并且时间在5分钟左右。

9·忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。忌烟酒、剌激之物。烟酒或剌激性食品可加重肠粘膜充血水肿，使便血症状加重，故便血的患者治疗期间应忌烟酒，宜食清淡易消化食品。少食辛辣、过于精细的食品。

10·要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

11·减少房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重便血。

12·多食具有清肠热，滋润营养，通便止血作用的食品，如生梨汁，藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

13·忌用活血药。便血患者在治疗过程中应避免使用活血化瘀药，以免造成出血不止的现象。另外，一些高血压、动脉硬化、栓塞的病人常年服用活血化瘀药，如丹参片、阿司匹林及某些抗凝药等，当出现便血时应暂缓使用活血及抗凝药，否则止血效果不佳。

上面文章通过十三点内容讲述了在生活当中如何预防便血情况的发生，希望这些内容能够帮助到人们做好便血的预防工作，避免便血疾病给身体健康带来危害。希望每个人都能够远离疾病的侵袭拥有健康幸福的生活。