脾胃饮食5大罪状不可逃

奉劝你们苦海无边回头是岸为了我们的健康工作，也为了你能健康地生活，请不要再伤害我们了，苦海无边，回头是岸。救人一命，胜造七级浮屠。爱我们就等于爱你自己。

预防措施

一是饮食有节对我们来说尤为重要，起码应该做到食宜清淡，烹调有方，荤素搭配，符合营养。切忌肥甘厚味，暴饮暴食，偏食偏嗜，寒凉过度，饥饱不匀。尽量避免“饮食自倍，肠胃乃伤”。二是饮食清洁不吃腐败变质不洁食物，不吃有毒食物，以免伤害脾胃。三是劳逸适度做到起居有规律，劳逸要适度，以免耗气伤神。四是精神调摄保持精神愉快，心胸开朗，避免忧思郁怒，伤害脾胃。

药粥调养

俗话说“三分治疗，七分养”。既然脾胃已受到伤害，发生了种种疾病，就应该在辨证论治的，基础上，自我调养，而调养方中药粥又最适合我们的口味，如