预防直肠癌的有效方法有哪些呢

直肠癌的发病是越来越高了，给患者带来的危害是很大的，是很多人所关注的。那大家对预防直肠癌的方法了解吗?专家提醒，大家有必要多了解预防直肠癌的知识。下面，就让专家们来为大家介绍下预防直肠癌的方法。

第一、节制酒精

酒精明显增加癌症发生的机会,如果你同时抽烟,则两种危险因子会相互叠加,制造更高的危险,尤其是口腔癌与鼻咽癌,妇女患乳腺癌的机会也会增多，所以预防直肠癌要节制酒精。

第二、每天吃5种以上的蔬果

长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高.多吃菠菜、青花菜,能预防直肠癌。

第三、限制肉类摄取

通常,食用脂肪含量高的人体重比较高,也不喜欢吃蔬果,患癌症机会比一般人要高.所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物,尤其要限制动物性脂肪。

第四、多吃豆类食物

各种豆类食物（如豆浆、豆腐）都含有大量的天然抗癌物质,而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症，这也是预防直肠癌的方法。

第五、适当多喝茶

预防直肠癌，不管是哪一种茶,都是天然植物,含有多种抗氧化物.茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果,这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。

以上内容就是专家为大家所介绍的预防直肠癌的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助。