慢性结肠炎的自身保健方法

结肠炎给患者带来的危害也是很大的，此病还是生活中的坏习惯所引发的。那么，预防慢性结肠炎我们要怎么做好呢?应该做些什么呢?该如何进行自我保健?关于这个问题的具体解答，还是由专家来为您讲解一下吧。

（一）避免受凉，控制情绪。饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。

（二）柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。

（三）慢性结肠炎病人多是身体虚弱、抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

（四）慢性结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。

（五）患者平常应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。注意腹部保暖。

看到这里，相信您也了解了吧。生活中的很多小细节都是预防结肠炎的重要因素。专家提醒您：生活中要养成良好的卫生习惯，合理饮食，适量的运动，积极的面对每一天。