生活中如何有效地缓解结肠炎

大家在日常生活当中对于结肠炎都非常担心，很多的人在出现了这种疾病后会感觉到腹部疼痛，平时大家需要尽早了解疾病的出现，并且在日常生活中，要注意其中的发病特点，避免导致更多困扰，同时，也要注意预防方法，生活中如何有效地缓解结肠炎？

1、每日进餐定时定量，不暴饮暴食，若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

2、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激，同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

3、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等，化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

4、禁食易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;禁食易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;禁食生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;禁食坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;禁食强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

6、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品，主食以面食为主。

7、进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜，供给细软、粗纤维少的食物。

温馨提示：希望大家尽早了解这种疾病的出现，不要饮酒，而且要注意调理方式全力的进行保健身体，并且在日常生活当中，也要注意其中的危害，以免导致更多困扰避免造成失眠多梦，严重的影响到患者的身心健康希望患者尽早治愈，以免导致更多危害。