肝病患者如何预防情绪波动

情绪的波动对于肝病患者是非常不利的，忧郁，生气，兴奋都对会肝病患者产生影响。造成肝脏供血异常，对肝细胞具有一定的损害，那么肝病患者一定要预防情绪波动，肝病患者应该保持情绪的稳定，以防疾病的复发。

一、放好心态，积极面对生活。有些肝病患者会觉得生活对他们不公平，所以不愿意与他人交流，每日在家郁郁寡欢，对家人也不会谈及自己的心事，时间久了，积压在心中的心事越来越多，心情一定很不舒服，最终导致肝病复发。其实我们应该放好心态，既然疾病来了，它已经在损害我们的健康，那么就不能让它破坏我们的生活。肝病是我们的病，但不是我们的命，只要认真调养，生活也会对我们微笑。

二、合理饮食。饮食也会影响人的情绪，肝病患者应该吃些清淡并且有影响的食物，不可以吃辛辣的，太过滋补的食物。因为吃这类食物容易使肝病患者上火，容易产生牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。很多人问肝病患者如何预防情绪波动呢?大家都认为情绪很难控制，其实，只要方法恰当，肝病患者是可以保持良好的情绪的。

三、穴位按摩，疏肝理气。肝病患者可以对一些穴位进行按摩，这样可以起到疏肝理气的作用。疏肝理气的穴位有：太冲穴、膻中穴、肩井穴、肝俞穴、足三里、三阴交穴、太溪穴。常按摩这些穴位，可以调理肝气，起到疏肝理气的作用。这是对于肝病患者如何预防情绪波动问题的很好方法。

四、合理解压。当生活压力太大时，肝病患者可以选择散步、听音乐、养鱼等方式来缓解压力，舒畅心情。喜欢做手工的肝病患者也可以选择做一些手工制品，当看到自己的作品时，心情也会愉悦好多。但肝病患者应该根据自己的身体状况选择适当的解压方法。

以上是肝病患者预防情绪波动的简单介绍，希望各位肝病战友在面对自己，一定要有信心保持稳定的情绪来战胜疾病。