乙肝病人的保健方法是什么预防

乙肝的治疗一个长期切具有耐心的工程，除了积极配合医生治疗，在自身的保健方面，我们也是要自我注意的。乙肝患者自身保健包括有休息、饮食和心态等等。那么我们又应该如何保养呢?下面我们就来看看专家是怎么说的吧。

乙肝病人怎么保养?

一、乙肝病人应养成良好的饮食习惯，注意三餐饮食的均衡，避免暴饮暴食现象的发生，另外在日常生活中乙肝患者应注意合理摄入含有维生素、蛋白质、脂肪等营养物质，避免辛辣、刺激、油腻食物的摄入，只有这样才有助于肝细胞的修复和再生，改善肝功能。

二、乙肝病人适当的运动，但不要过于劳累。熬夜、过度劳累会加重乙肝病人肝脏的负担，加重乙肝的症状。乙肝病人应该合理的安排作息时间，注意养成早睡早起有规律的生活习惯，这样可以减轻患者肝脏的负担。

三、患者还应该保持乐观、积极的心态，患者应摆脱焦躁、悲观的心态，树立战胜疾病的信心，积极的面对疾病，先从心理战胜疾病，这样也可以减轻肝脏的负担，促进患者的早日康复。

乙肝患者日常生活中应怎样保护肝功能。

第一、要谨慎用药。治疗乙肝吃药是很正常的，但是是药三分毒，很多药物进入人体后会加大肝脏的负担，有些还会毒害到肝脏。

第二、要禁止喝酒。酒伤肝，很多人觉得只有喝醉了喝多了酒才会伤害到肝脏，这是不正确的，酒的注意成分是乙醇，乙醇进入身体后经过代谢会变成乙醛，乙醛会伤害我们的肝细胞。

第三、要避免感染。如果人的身体某处感染的话体温会升高，这样的话容易造成肝脏缺氧，很多研究表明在导致肝硬化的食管破裂中，呼吸道感染是主要原因。

第四、要避免肥胖。应为如果患者身体过胖的话不仅会导致动脉硬化，还可能会患脂肪肝，这样的话疾病就更不好治疗了。

第五，要避免过的劳累。尽量不要给自己太大的精神压力，也不要太过劳累。临床证实，精神或体力上的过度劳累均可降低人体的抵抗力，从而使人更容易发生各种感染。

生命诚可贵，每个人都要对自己好一点。以上的介绍希望能够帮助正在与病魔做斗争的你，切莫自暴自弃。乙肝并不是绝症，只要有毅力，有耐心，同样可以将它治好。