乙肝在潜伏期时注意的事情预防

大家都知道乙肝病毒有一定的潜伏期限，这是指乙肝病毒从侵入人体到出现临床症状的阶段，乙肝病毒的潜伏期限大致上是六周到六个月，在此期间并没有明显的症状表现，不易发觉，因此我们将为大家介绍乙肝在潜伏期时患者需要注意的事情。

一、饮食摄取要均衡

潜伏期，饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物，除此之外还要拒绝酒精的诱惑，因为肝脏是酒精主要代谢场所，而酒精和其代谢物会伤害肝细胞，形成酒精性肝病，甚而进展成肝硬化，也大大提升肝癌的罹患率，所以肝炎患者应尽量减少酒精摄取，最好远离酒精，拒绝饮酒。

二、大小便的留意与观察

潜伏期，平日应留意小便的颜色，若呈浓茶状，表示可能有肝功能失常或并有胆道的问题，应向医师求教。而肝硬化病人若大便在体内囤积过太久，会产生较多的「氨」，容易引起肝昏迷症状。此外，应随时观察大便颜色，若大便颜色呈黑色或柏油状，应怀疑是否有出血迹象，此时要尽速就医诊治。

三、休息充足与睡眠足够

潜伏期，充分的休息与睡眠是肝炎患者基本保健之道，只要平常觉得精神饱满，或是活动后不觉得累，就达到充分休息的状态。假如始终有睡不饱的感觉、或入睡困难等情形，则应该与医师讨论，并做适当处理。

四、药物服用要注意

潜伏期，审慎服用药物，肝脏是代谢大多数药物的器官，而药物代谢过程中常会产生一些具有毒性的物质，容易伤害肝脏导致药物性肝炎，更容易加深肝脏病情，所以服用任何药物或民间偏方前，建议先透过专业医师评估。

五、衣着要舒适宽松

潜伏期，肝炎或肝硬化患者，容易出现皮肤搔痒情形，穿着的服装建议选择棉质衣物，可以减少衣物与皮肤磨擦所产生的搔痒感。若肝硬化合并严重腹水的病人，则建议准备比平时大上1至2号尺寸的衣服较为舒适。

六、运动娱乐要适当

潜伏期，肝炎患者可采取适度、缓和、有氧的运动，如：走路、骑脚踏车、跳土风舞、游泳、打球等，可以增加免疫力及身体的耐受力，保持轻松的心情每天运动30分钟即可。

可以说，乙肝对于患者的影响是涉及到各个方面的，在大家被乙肝这种疾病困扰时，都是会产生后悔的情绪的，所以大家要对乙肝这种疾病有重视态度，在乙肝病毒的潜伏期就佐以应对措施，是会为治疗减少阻力的。