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内分泌疾病怎样预防好

内分泌疾病怎样预防好?妇科专家表示内分泌疾病是不容忽视的疾病,它不仅影响女性朋友的身心健康,严重则会导致不孕。所以预防内分泌失调已经刻不容缓。那内分泌疾病怎样预防好?在日常生活中,要养成良好的饮食习惯,还要多做锻炼,可以结合药物治疗内分泌失调。怎样预防内分泌疾病有下面几点需要注意的:1、要补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理。2、要吃大豆异黄酮,(大概需要吃三个月),大豆异黄酮的出现解决了女性雌性激素低的问题,由于大豆异黄酮是从植物中提取的,与雌激素有相似的结构,具有合成雌激素同样的功能。大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,当雌性激素不足时可起到类雌激素效果,而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。3、改变饮食习惯,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及刺激性食品,要多吃蔬菜和水果,多吃粗粮、黑黄豆,多吃核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇。平时可多饮用绿茶,多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等。4、生活起居要有规律,平时要劳逸结合,充足睡眼,少熬夜;适当的进行快走、慢跑的运动,有条件可以健身房去舒展自己的身体。5、保持良好的心态,因为特殊的生理及心理特性,会出现独特的情绪表现,焦虑、愤怒、抑郁等。所以要保持稳定的情绪及心境,以减轻生理周期前后身体上的变化,保持良好的精神状态。尤其是更年期的妇女,更要学会转移自己的不良情绪。不要滥用避孕药物及含雌激素的美容用品。以上是妇科专家对“内分泌疾病怎样预防好”的相关介绍。专家提醒:内分泌疾病近年是非常易发的疾病,女性朋友要结合以上的介绍及早做好预防。

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