春季这个容易令人犯困的季节,实在不适合MM们采取运动减肥和节食瘦身。那么,春季减肥最好的方法是什么呢?答案当然是吃减肥食谱啦!今天推荐一款能速效刮脂的春季减肥食谱给各位MM们,让你轻轻松松瘦下来!
材料:苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。
做法:
1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。
2、碗中放进苦瓜、海带芽,加上酱油拌匀,撒上辣椒末即可。
这道菜既有苦瓜又有海带,都是减肥佳品,瘦身效果加倍哦!
苦瓜减肥原理:
苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,同时,苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,所以非常适合减肥人士食用的。
海带减肥原理:
海带也是一种很健康的减肥食品,常食能有效的促进新陈代谢,并帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。特别是用海带和肉类煮汤,更是可以有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存,帮助瘦身。
以上是为您介绍的春季减肥食谱,相信大家也有了一定的了解。温馨提醒:在购买苦瓜时,最好选择一些新鲜的。
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