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睡眠不足会影响例假吗

妇科专家指出,经常打乱生物钟,熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍,痛经、情绪波动的情况也很多见,这是因为熬夜违背生物规律,当人的生物钟发生紊乱,将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律。这就是为什么睡眠不足会影响例假。

女性若长期处于重压之下,导致精神压抑等,都会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不再排卵,月经就会开始紊乱。所以女性应保持乐观稳定的情绪,维持和稳定机体内环境的平衡,保持月经周期的正常。

此外,女性过度的节食,被过度的辐射、嗜好烟酒,长期便秘的话,也是有可能引起月经失调的,由此可见良好的生活习惯对于女性是非常的重要。

睡眠不足会影响例假吗?所以女性遇到月经失调的问题,首先想这和自己的生活习惯是否有关,因此养成良好的生活习惯是非常的重要的。尤其是女性在日常生活在要保持生活有规律,避免过度劳累。

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