孕妇坐飞机的注意事项

很多孕妇在怀孕的时候仍在工作，或者想抽时间出去旅游放松身心，那么就避免不了要乘坐飞机，孕妇乘坐飞机时要注意哪些问题呢?

1、座位应靠过道：靠过道坐就是为了站起坐下方便。如去卫生间，要扶好站稳，进出门

要小心谨慎。在飞机上最好每隔一二十分钟就起身走动走动，有助血液循环，防止腰背

疼痛及下肢的沉重不适感。同时，可以得到大家关注的目光，这样一来，心情舒畅，减

少烦躁。

2、在飞机上每隔1小时走动一下，让下肢血液循环畅通。也可定时做一些简单的运动，

如活动双肢、转转脚踝。

3、孕妇容易饥饿，事先多准备一点食物。

4、衣着宜宽大：孕妇乘坐飞机时，衣着要宽大、柔软、保暖、吸水好，不宜用紧腰带，

以免影响胎儿活动，造成胎位异常和影响下肢血液循环。更不能穿高跟鞋，以免引起重

心前移，腰椎前凸而致腰背疼痛，应穿舒适软底平跟鞋。最好携带一个软垫撑腰搭腿都

较舒适。

5、在旅途中一旦发生产科急症，如不明原因的腹痛、阴道出血、宫缩、阴道大量排出水

样液体（羊膜破裂）、阴道排出组织或血块，应及时报告乘务员，请求帮助。

6、摄取充分的水分，在飞机提升飞行高度或机内温度时，孕妇可能有脱水或恶心的反应

。因此一定要摄取充足的水分。

7.因为高空有电离辐射，有气压的改变，这些可以导致早产的发生。所以在坐飞机的时

候，多半也是在早孕期，最迟是在34周，因为到后面更容易发生一些意外的情况，破水

、早产。

8、步态要稳健：无论登机离机，还是行走时步态要稳健，站稳脚跟后再迈下一步，一步

一个脚印，预防摔倒。飞机升降时不宜走动，防止物品或他人不慎撞击腹部。同时做好

飞机升降时的心理准备，聊聊天、嘴里嚼嚼食物可减轻不适感。