人流后如何进行调养身体

不管是人工流产还是自然流产,对于女性身体的伤害都非常大,因此,妇科医生都会告诉流产后的女性朋友一定要重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的帮助.因为流产对身体有一定的损伤,不仅丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向.因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而宜,既不要营养太过,也不可缺乏.首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物.应多吃易于消化的食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间.药物流产后要注意调养1、药物流产后要休息1-2周,以免抵抗力降低诱发其他疾病。2、营养方面注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜,水果,含铁多）,蛋白质摄入量要足够,还要多吃富含维生素的食品。3、注意个人卫生,洗澡以淋浴为宜,居室向阳,通风,保持环境卫生。4、药物流产后最好2-3周后再进行房事,并注意采取避孕措施,以免再次怀孕。专家建议:无痛人流请到正规医院!