女性愁眉苦脸易患闭经

闭经是一种现象，没有达到绝经年龄而出现闭经的女性，往往会导致出现生理机能下降的情况，提前出现衰老，对于女性来说是十分不利的。

过去的调查发现，过度运动、营养等问题是导致闭经的重要原因，但是，一项新的研究指出，情绪也会导致闭经的出现。

临床调查显示，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经。这是怎么一回事呢?

负面情绪为什么导致闭经?

专家解释，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

此外，中医也对此有着描述，中医认为喜怒忧思悲恐惊是人类对外界刺激因素在精神情志的反映，也是脏腑功能活动的情志体现。七情适当抒发，有益于健康，但是七情太过，如突然、强烈或长时间精神刺激，超过了生理调节的限度，就会引起脏腑、气血、经络功能紊乱，进而发生妇科疾病。例如郁怒伤肝可致月经先期、月经过多、痛经等，而思虑过度伤脾，会导致崩漏、闭经等;惊恐伤肾可致月经过多、崩漏、胎动不安等。

女性如何预防闭经?

1.增强体质，提高身体健康水平;平常多参加体育锻炼，可以做些保健体操或者打打太极拳，保持锻炼的习惯，但是不可过度运动。

2.减少精神刺激，保持稳定的情绪，让气血通畅。

3.肥胖的人要注意饮食的摄入量，此外还要注意水盐的搭配摄入。

4.月经期一定不要着凉，特别是腰部以下部位，洗脚后要擦干，不要用冷水，禁食生冷油腻食物;经期身体的抵抗力降低，这时要避免过度劳累，注意多休息，调养气血，吃药也要避免寒凉性药物。

5.注意营养的充足，保养好脾胃，食欲好的话，可以多吃些肉类、牛奶、禽蛋类和新鲜的蔬菜，最好不要吃辛辣等刺激性食品。

6.积极治疗慢性病灶，哺乳不要太久，口服避孕药不要常吃，谨慎对待人工流产。