女性闭经该如何预防

一些女性月经不是很正常，严重时甚至是会出现闭经的现象，这种情况是会导致女性不孕的。因此为了避免这种严重后果出现，一定要积极预防。那么，女性闭经该如何预防呢?

专家指出：一般闭经可以分为生理性闭经和病理性闭经两种情况。对于生理性闭经，比较常见的就是在妊娠期、人工流产后、产后哺乳期、绝经后等情况;而病理性闭经是一种不正常情况，是需要预防的。那么，女性闭经该如何预防呢?

1、平时要积极的锻炼身体，增强体质，提高健康水平。减少发病的机会。

2、情绪波动不宜过大，在平时的生活中保持一个良好的心情，可使气血通畅。

3、经期要注意保暖，特别是腰部以下最重要，双脚也要保暖，不用冷水洗脚，不宜生吃冷瓜果。

4、经期身体抵抗力弱，避免做一些重体力劳动，注意劳逸适度，同事还有一点需要注意的是：经期不要随便的吃药。

5、经期时经常会导致食欲不振，因此一定要注意补充营养，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不要吃辛辣刺激食品。

6、去除慢性病灶，女性哺乳时间不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。

7、肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。