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女性闭经该如何预防

一些女性月经不是很正常,严重时甚至是会出现闭经的现象,这种情况是会导致女性不孕的。因此为了避免这种严重后果出现,一定要积极预防。那么,女性闭经该如何预防呢?

专家指出:一般闭经可以分为生理性闭经和病理性闭经两种情况。对于生理性闭经,比较常见的就是在妊娠期、人工流产后、产后哺乳期、绝经后等情况;而病理性闭经是一种不正常情况,是需要预防的。那么,女性闭经该如何预防呢?

1、平时要积极的锻炼身体,增强体质,提高健康水平。减少发病的机会。

2、情绪波动不宜过大,在平时的生活中保持一个良好的心情,可使气血通畅。

3、经期要注意保暖,特别是腰部以下最重要,双脚也要保暖,不用冷水洗脚,不宜生吃冷瓜果。

4、经期身体抵抗力弱,避免做一些重体力劳动,注意劳逸适度,同事还有一点需要注意的是:经期不要随便的吃药。

5、经期时经常会导致食欲不振,因此一定要注意补充营养,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不要吃辛辣刺激食品。

6、去除慢性病灶,女性哺乳时间不宜过久,谨慎从事人工流产术,正确掌握口服避孕药。

7、肥胖病人应适当限制饮食及水摄入。

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