工作压力大造成的月经不调怎么办

如果女性朋友的工作和生活压力很大，就容易导致每次在来月经的时候都感觉烦躁不安，精神不安定，情绪也有些焦虑不安，这种情况应该怎么调理啊?

1首先在平时就应该要学习控制自己的情绪，日常生活以及工作的作息要正常、有规律，还可以在经期听听音乐或着喝喝药草茶来安抚一下情绪。

2其次就是可以多吃一些橘子或着喝一些茶，平常也可以在房里可、放一些绿色的植物，每天起床后可以做一些简单的伸展操等运动，如果有时间还可以出去散散步，这些都可以缓解月经不调的症状。

3除了上面说的以为还可以在月经的时候喝一些茉莉花茶或者是薄荷茶，也可以试试用薄荷与陈皮来进行搭配来调理，这些都可以起到缓解月经不调。

女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。