痛经应该怎么缓解？

很多女性朋友一直有痛经的问题，吃过很多药都不管用，有可能是我们所采用的方法不正确，对于痛经的问题大家一定要正确对待，采用正确的方法才能有效的缓解痛经。

1药物类的方法是采用镇痛的药物，但是药物大多都是有副作用的。最好在医生的指导下进行才好。

2食物类的治疗可以选用红糖和姜熬水，在经期来临的前几天就开始每天饮用可减少痛经情况。注意生理期不可以吃巧克力和酒精类饮料还有凉性食物。因为这些都会增加痛经的情况。

3同时，适量的补充钾钙镁等微量元素和维他命可以有效地缓解痛经状况，可以在日常吃一些综合的维他命及矿物质药物，如二十一金维他等。

注意事项：生理期来临的前几天要注意饮食不要过于油腻，不要吃凉性食物。最好不要摄入咖啡因，因为咖啡因会增加痛经的程度。

女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规妇科医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。