在外就餐是一种乐趣,而不是麻烦。2型糖尿病患者下馆子该怎么办呢?近日,美国“每日健康网站”给出了具体的建议
1、有备而来。一旦诊断为糖尿病,患者应该先向营养师请教,了解能吃什么、不能吃什么,学会读食物成分表。你对食物越熟悉,点菜就越容易。建议女性每餐碳水化合物限制在45—60克,男性限定为60—75克。一份均衡的零食要包括15—30克碳水化合物和一些蛋白质和脂肪。
2、低糖低脂。选择低脂、低糖的菜肴。点烤肉或烤鱼的时候,不要加黄油。烤土豆要点原味的。一定要点凉拌菜或素沙拉。把酱汁和菜分开上,不要拌好再端上来。每次最好只吃一半,剩下的打包回家。
3、准时吃饭。糖尿病人的生活必须守时,需要在固定的时间就餐,以保证血糖水平的稳定。但外出下馆子可能会影响到就餐时间。比如,你平时在六点整吃晚饭,但如果餐厅需要等位子,上菜又慢,很可能七点半才吃上饭,有发生低血糖的危险。
下面是保证正点吃上饭的窍门避开餐厅最忙的时间。提前订位。告诉你的同伴,你为什么必须准时吃饭。如果正餐比平常晚很多,先吃一点零食。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起
口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、
糖尿病患者饮奶好处多 眼看冬天一天比一天冷,很多人开始选择在这个时节进补。可是,
营养师解释说,方便面是一种高热量、高脂肪食品,但作为一种主食,营养就不够均衡了,尤其缺乏维生素,所以
其次,低蛋白饮食:主要适应于ckd3期以上,糖尿病相关肾脏疾病(大量蛋白尿期),肾病综合征,血液透析
饮食中的矿物质能影响胰腺的分泌功能或组织胰岛素敏感性,从而导致糖尿病的发生糖尿病患者由于体内代谢障碍
近20年来,我国糖尿病患病率显著增加。1980年全国14省市30万人的流行病学调查结果显示,糖尿病患
预防糖尿病吃什么食物好?如何饮食?预防糖尿病常吃的食物有鱿鱼、干鱿鱼、鱿鱼须、鱿鱼板、鱿鱼圈、口蘑、
预防糖尿病的食物与饮食方法,预防糖尿病常吃的食物有亚麻籽油、浸鱿鱼、长豇豆、野燕麦、高丽参、荞麦茶、
预防糖尿病的食物有哪些,预防糖尿病吃什么好?预防糖尿病常吃的食物有鱿鱼头、山药、脆山药、燕麦、燕麦片
糖尿病吃什么食物好?如何饮食?糖尿病常吃的食物有海鲫鱼、豆苗、蒜黄、莜麦面、铁观音、鹌鹑、鸡枞菌、鲜
很多2型糖尿病患者空腹血糖不高,而餐后血糖很高,如果只检查空腹血糖,糖尿病患者往往会自认为血糖控制的
糖尿病大血管病变:双腿皮肤干燥、出汗少、营养差、色素沉着,或是容易破溃而难以愈合、形成溃疡、发黑或出
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