预防卵巢囊肿主要包括哪些措施

卵巢囊肿是卵巢肿瘤的表现形态之一，卵巢囊肿绝大部分为良性肿瘤，是妇女的常见病、多发病。肿块内的物质通常是液体，有时也可能是固体，或是液体与固体的混合。那么，卵巢囊肿的病因是什么呢，对此，以下将对卵巢囊肿的原因进行介绍。

关于预防卵巢囊肿的措施，女性朋友们应引起足够的重视，提高警惕，从生活细节做起，预防卵巢囊肿。下面我们就先来看一下，专家大家提出的几点预防卵巢囊肿的措施。

预防卵巢囊肿的措施：

1、养成良好的生活习惯：戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。

2、生活要规律：生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

3、不要食用被污染的食物：如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

4、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳：可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

5、经期保健：很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调节月经，也很重要。

6、适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生、黑米等。

7、禁忌食品：蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、桂圆、橘子、白酒等。

以上是对预防卵巢囊肿的措施做出的分析，卵巢囊肿是卵巢肿瘤的一种，虽然是良性肿瘤，但是其癌变的几率不容忽视，卵巢囊肿增大极易发生感染、扭曲、出血或爆裂，给患者带来生命的威胁。有些肿瘤性的囊肿甚至会发生癌变。