月经不调哪些食物不要碰

月经不调哪些食物不要碰?很多女性都认为月经推迟几天或者提前几天都是小事，不值得一提，那么大家可知道，长期月经不调会引起妇科感染，抵抗地下降呢?因此小编希望大家能够重视起来。

【月经不调患者的饮食禁忌】

1、女性在月经来潮前应忌食咸食：因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

2、碳酸饮料不要喝：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

4、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

5、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

上文中小编为大家总结了患有月经不调的女性所不能吃的食物，针对月经不调，除去饮食护理日常的保健也很重要哦。