月经不调的食疗方法是什么呢

随着现在生活条件的提高，人们生活水平的持续上升，我们的女性朋友一般也都是从十几岁开始有月经，直到了四五十岁才会结束。在这个漫长的过程期间，因为月经我们会遇到各种各样的情况发生，其中月经不调就属于其中的一种，那么假如遭遇到了月经不调有哪些食疗的方法可以调理呢?

1.黑木耳红枣茶：

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。

功能：补中益气，养血止血。

主治：气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮：

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。

功能：清热、调经。

主治：月经先期量多。

3.山楂红糖饮：

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生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

功能：活血调经。

主治：妇女有经期错乱。

4.茴香酒：

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

功能：疏肝理气。

主治：经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5.山楂红花酒：

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。

功能：活血化瘀。

主治：经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

注意：忌食生冷勿受寒凉。

月经不调的治疗方式

1、月经不调的症状明显的患者，如在月经期间经血量少、腹痛或全身疼痛不适，经后头晕、目眩、失眠，应该在月经来潮时立即服，这是女性月经不调的治疗方法。

2、月经不调的治疗方法最常见的就是月经日期不准的女性，如月经周期短，经血量过多，应该在月经来潮之前先服;如月经周期长，甚至延后数天难以掌握规律，应该在行经第28天后开始服药，逐渐调整月经周期。

3、月经不调患者要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别人在月经期内有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象出现，属正常生理反应，不必过分紧张，这也是月经不调的治疗方法之一。

4、月经不调的治疗还需注意卫生，预防感染。月经不调患者应注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝对不能同房;注意保暖，避免寒冷刺激;避免过度劳累，经血量多的人忌食红糖。

以上就是关于月经不调食疗的一些方法，此外需要提醒大家的是，月经的推迟或者是提前都是月经不调的表现，我们一定要重视自己身体的变化，针对不同的状况才选择适合我们自身的调理方法，这样才有效果。