月经不调的原因主要是什么呢

有很多的女性平时压力很大，所以身体容易出现问题，有和电脑的女性会出现月经不调的情况，这种疾病的出现跟很多的因素有关系，比如是营养缺乏，情绪变化，都会导致身体受到影响。那么，月经不调的原因是什么呢?

因素一：缺乏营养会影响到月经周期，比如节食、减肥造成身体营养缺乏，进而会造成月经推迟的现像。

因素二：外部环境和条件受到影响，月经周期也会随之变化，比如天气突然变冷或者突然变热。或者个人的生物钟空然发生改变，没有规律可言。这些都有可能会影响到月经周期，都会造成月经的紊乱。

因素三：情绪、精神原因。比如心情一直非常低落与失望，而这些情绪都会直接影响到中枢神经的正常工作，中枢神经受到影响，那么月经周期也会跟着受到牵连，出现周期紊乱的情况。

因素四：内部原因。比如身体的一些疾病：生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、内分泌失调等这些都会影响到月经周期，都会造成月经先期或者月经推迟。

月经不调患者的饮食安排：

1、经期水果宜忌

（1）宜：苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

（2）忌：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

2、避免刺激性食物

如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

3、多食蔬菜

蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。

如：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、补充蛋白质

如：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

5、补充维生素C

维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

小编温馨提示，上述的原因大家要关注起来，注意身体的变化，同时也要注意自己的饮食安排，多吃依稀蔬菜和蛋白质食物，对身体是有好处的。我们要注意一些护理事项，有效的远离疾病的威胁。避免受到月经不调的困扰。