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食疗对治心神不宁有妙招

心神不宁是很多人都遇见的事情,使自己不能踏心干任何事,影响了正常的生活和学习,中医食疗对治心神不宁有妙招,下面小编就来介绍一下。

心神不宁之——静心百合鸡蛋汤

百合历来用来治心神不宁,鸡蛋有补养作用。

做法:百合180克,生地黄120克,鸡蛋6个。蜂蜜、盐各适量。

百合治净,用清水浸泡4小时,再洗净。生地黄治净。鸡蛋打成蛋液。沙锅内放清水、百合、生地黄,用旺火烧开,撇去浮沫,改小火炖约2小时,再转大火.加少许盐,徐徐倒入蛋液,边倒边搅.用蜂蜜调好即成。

提示:此汤清心养肺,滋阴安神,适合心神不宁、精神恍惚者。

心神不宁之——莲子

莲子的作用是补肾、健脾、养心、安神、抗衰老

做法:莲子配白茯苓、淮山药、糯米、白砂糖,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿,清心安神。

提示:用莲子做馅来蒸莲子包,也有清心安神的功效。

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