盆腔炎如何自我护理？

盆腔炎作为一种常见高发的妇科病，对患者的心理和生理有极大的影响，大多数女性得病后，都很茫然，不知道怎么办，其实只要我们配合医生，并从自身做起，就一定能战胜疾病，那么我们自己可以做什么呢?

1如果是急性的盆腔炎就一定要好好在床上休息，不要去做别的事情，病好一些的时候可以适当的做一些轻微的活动但是不要太劳累，以免病情反复。平时一定要注意自己的下体卫生，要经常用温开水清洗下体。

2来月经的时候更要注意下体卫生，要选用正规厂家生产的卫生巾，并且要保证卫生巾的干净，平时来月经的时候可以用热水袋热敷我们的腹部，这样能够促进我们人体的血液循环。平时的饮食应该以清淡比较容易消化的食物为主。

3平时可以采用针刺三阴穴，三饮血关元穴等穴道来起到调养盆腔炎的作用。或者吃一些醒消丸这类的中成药，都是可以的。平时也可以多按摩一下我们的腹部来调养身体。可以用双手轻轻按摩腹部直到热了为止。

4：可以采用体育运动的调养方法，比如我们躺在床上，两条腿伸直，两条腿外展然后在内收回来再伸直，反复数十次，可以每天都做的。

通过以上的介绍你是否已经知道自己该做什么了?在医生的叮嘱之外，要自己做好保养，内调和外养一起进行，才能早日战胜疾病，恢复健康。