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原发性痛经饮食适宜食物是什么

原发性痛经在治疗的同时通过适当的饮食可以积极的恢复健康,专家指出原发性痛经患者可以补充矿物质、还要多食温性食物,接下来我们就对原发性痛经饮食适宜做详细的介绍。

原发性痛经饮食适宜:

1.补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

2.多食温性食物

比如功能红糖,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 中医认为妇女产后身体多淤,且八脉空虚,每致腹痛。凡偏淤者,医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散,并嘱在药煎好后以红糖调服,目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。

原发性痛经饮食适宜有很多,所以大家一定要及早的认识,专家指出在治疗原发性痛经的时候,适当的饮食是可以恢复健康的。

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