原发性痛经怎么进行缓解

痛经的情况是非常的常见的，出现了痛经的情况导致患者的非常的不是，在月经期间会出现疼痛的情况，导致患者承受着严重的危害，所以大家不知道到底怎么合理的饮食，下面我们请专家针对原发性痛经怎么进行缓解这个问题呢作出合理的介绍。

原发性痛经，是妇科常见病和多发病，未婚女青年及高中学生中更为普遍，有统计资料显示，高中生发生率超过60%。痛经发病程度高、范围广、周期近、痛苦大，严重影响了广大女性的正常工作、学习和生活质量。

如何缓解治疗原发性痛经?

1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2.经期注意保暖，特别是小腹，可以利用热水袋，最新经必舒痛经贴片是更好的选择，温暖子宫同时，中药成分还能内病外治彻底根治痛经。

3.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

4.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

原发性痛经病因：

一：子宫肌痉挛性收缩。女性子宫发生肌痉挛性收缩时，会导致原发性痛经出现。这与宫颈管或者宫颈内口狭窄、子宫过度后倾后屈等情况有关。当子宫内经血不能够顺利流出体外时，子宫需要加强收缩，从而帮助排走经血。这种痛经情况通常出现在月经到来的第1到第二天里，随之经血的排出，痛经情况就会消失。

二：子宫发育畸形。如果女性子宫发育畸形，子宫肌就会出现不协调性的收缩情况，进而诱发痛经症状。弱子宫内膜出现整块形式的脱落时，就不容易排出体外，子宫进而出现痉挛性痛经，有被称作“膜样痛经”。

三：精神紧张。精神状态过度紧张、身心过劳、身体受寒（特别是子宫受寒）、感觉过程、不良生活习惯等因素，都会导致女性痛经出现。因此女性平时需注意及时放松精神情绪，减少焦虑、紧张、烦躁情绪出现几率，做好身体保暖工作。

上述的内容就是关于原发性痛经怎么进行缓解这个问题的介绍，患上了痛经的情况一定要注意保持健康的生活方式，患者要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，同时要注意让自己的身体放松，及时的治疗很重要。