菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 痛经 > 痛经常识 > 正文

痛经止疼方法主要有哪些

女人一个月都有那么几天,有些人甚至会有痛经的发生,疼痛难忍,这令女性烦恼不已,这里给大家推荐一些痛经止疼方法,希望能够很好的帮助大家,避免疾病带来的伤害。

所谓痛经,是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。

痛经止疼方法:

一、按摩疗法

1、取穴

(1)脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室

(2)神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。

2、治法

先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),铁灵芝泡酒喝,后再进行按摩:

(1)用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;

(2)用拳头轻捶背腰部压痛处;

(3)用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;

(4)用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

不过此法操作起来比较的麻烦,不是所有人都懂得穴位之说的。

二、运动法

适当的体育锻炼,对于月经过少的女性来说,可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健;对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。当然,月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般以不感到特别劳累为宜。

上述是对痛经止疼方法做出的分析,希望得到广大患者的关注,另外由于每个人的实际情况不同,所以大家在选择痛经止疼方法的时候还要积极咨询相关专家建议,以求最好的效果。

痛经 止疼 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有