痛经生活中要如何预防

痛经是很多的女性会出现的问题，患者会出现了身体疼痛的情况，同时让身体处于不健康的状态，大家要注意自己的身体放松，同时不能让自己的身体受凉，下面我们请专家针对痛经生活中要如何预防这个问题呢作出合理的介绍。

痛经的预防办法：

热敷疗法：相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。

禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

勿使用利尿剂：利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，影响身体健康，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

因此必须重视盆腔炎的防治。

会引起女性痛经的四大疾病之二：子宫内膜异位症

许多生殖器官病变会引起继发性痛经，其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1～2天开始，经期第1天最为剧烈，持续至经后逐渐消退，所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。

会引起女性痛经的四大疾病之三：子宫肌瘤

子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体，由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，且在宫腔内占位，影响经血排出，因此可引起子宫异常收缩，发生痛经，并伴有月经量多及周期紊乱。其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛。

上述内容就是关于痛经生活中要如何预防这个问题的介绍，患上了痛经一定要注意不能盲目的治疗，同时大家要注意自己的饮食调节，不能吃辛辣刺激的食物，要注意让自己的身体处于健康的状态。