生活中不良饮食习惯易诱发厌食症

苦闷的高温夏季让很多人都厌恶这天气，每天都觉得心烦气躁，每到吃饭的时间也不知道要吃什么，这个问题就一直困扰着人们。高温的夏天，确实让很多人出现食欲不振的现象，严重者会出现厌食症。夏季厌食症会给人们的生活带来很多影响，生活中一些坏的饮食习惯会导致厌食。

1、偏食

谁都知道偏食的坏处，可夏季很多孩子偏食偏得厉害。并且健康状况也不好，便秘、气色不好，易患呼吸道疾病，只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，营养不良，易感冒，身体抵抗能力差。

2、零食当正餐

如今的零食名目繁多，包装考究，惹得很多孩子心头痒痒，加之“减肥”思想作怪，“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了。零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而影响身体正常功能的发育。

3、常吃“小食品”

色素是一种化学品，对食用色素的使用和限量国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素来吸引孩子们购物，长期食用色素超标的食品对身体极为有害。

4、饮料当水

口渴了喝饮料，出去玩还是喝饮料，有的同学都不会喝水了，喝饮料喝得上了瘾，身体也出了毛病，经常无缘无故地流鼻血，弄得一家人都很不安。其实口渴了应该多喝水，饮料适当喝一点是可以的，但不能完全代替水。

5、拒喝牛奶

牛奶对于每一个人来说都很重要，它是提供优质蛋白质的食物，具有人体必需的微量元素和氨基酸，但有的学生偏食，拒绝喝牛奶，造成身体营养不良。其实如果养成每天喝牛奶的习惯后，健康离孩子会很近。

偶然的挑食、吃零食、不吃早餐，偶尔打破一次固有的饮食规律，对孩子的身体影响不大。但如果形成了一种不良习惯，天天如此，日积月累，必然对中枢神经系统产生不良刺激，影响消化系统的正常功能，出现长期厌食，就会影响儿童的生长发育。