乳腺炎这样预防更有效

每种疾病所讲究的东西都不相同，无论是在饮食上还是在日常生活的小细节上。很多时候很多的疾病我们都是可以避免的，就是因为我们不好的生活习惯，不足够重视平时生活中的小细节才让疾病找上我们，下面就给大家具体的介绍一下吧。

1、避免乳汁淤积。

2、防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。

3、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。

很多母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因!

4、多吃粗粮

多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞!

5、孕期按摩保健

怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法，每日坚持，不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。

按摩方法：1、双手上下环绕乳房，做轻柔的挤压、抚触，力度以带动整个乳房运动为宜，不宜用力过猛，避免伤及周围组织。

2、每日单侧乳房按摩15分钟左右。

通过简单的介绍，相信大家关于乳腺炎疾病的预防方法已经有了很深的认识，希望大家都有个好的生活习惯，保持一个好的身体，尽量减少该疾病的发生。