如何预防产后乳腺炎的发生

产后乳腺炎是产后女性容易患上的一种乳腺疾病，主要就是表现为产后女性乳房出现胀满，疼痛，尤其是在哺乳时疼痛加剧，还会导致产后女性乳汁分泌不畅，从而导致乳房出现红、肿、热、痛，压痛，下面介绍一下如何预防产后乳腺炎?

1、乳房按摩

哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要积极地进行治疗。做好乳房按摩，对疏通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到重要的作用。伴有乳头破裂感染的及时治疗。

2、酒精擦试

妇女在妊娠末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。

3、定时哺乳

养成定时哺乳习惯，每次喂奶时间不宜过长，10~15分钟为宜。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用手挤压按摩，使乳汁排出，防止淤积。

4、补充营养

产后饮食调养注意蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。多饮水，心情舒畅，保证充足睡眠。如果不幸，得了乳腺炎，饮食上宜食清淡又富有营养的食物，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、红小豆汤、绿豆汤等。水果宜食橘子。应忌辛辣、刺激、荤腥油腻之品。

总之，上面介绍的方法就是产后女性预防乳腺炎的一种常用方法，要是产后女性想要预防乳腺炎的话，最好就是注意乳房之内不要堆积奶汁，要及时哺乳，要是不哺乳的话，最好使用吸奶器吸出，另外注意饮食适当以清淡为主。