哪些方法可以有效的预防乳腺炎的发生

乳腺炎的发生给女性带来了不小的伤害不说，还深深的影响着女性的工作和生活。那么预防乳腺炎就是很重要的事情了，乳腺炎这种疾病该如何预防呢？下面我们看看专家的介绍吧！

正确的洗衣方法可以预防乳腺炎：

要想预防乳腺炎，内衣的正确清洗是非常重要的。由于女性的衣服更换是比较勤快的，但是有很多女性比较懒，都喜欢把很多衣服攒在一起清洗，等到有空的时候再统一放入洗衣机清洗，其中当然包括乳罩。经常使用洗衣机清洗乳罩是引起乳腺炎的一个不良习惯，乳腺炎的发病率比常用手工洗的高出3-5倍。

这是因为乳罩和其他衣服一起放在洗衣机中清洗的时候，随着洗衣机的波轮的转动和水流的冲甩，衣服上的绒毛、线头和一些非常小的纤维物都容易粘连到乳罩上，当女性穿上这些乳罩的时候，这些细小的纤维都会粘在乳头上，会引起乳腺管感染，最后就变成了乳腺炎。

另外洗衣服清洗不干净也容易引起乳腺问题，尤其是里面加了酶洗衣粉，一旦漂洗不干净不彻底的话，残留与乳罩上面的加酶洗衣粉就会对乳房表面的上皮细胞侵蚀而发生病理性变化，从而引发乳腺炎。

按摩方法可以预防乳腺炎：

1、推抚法

患者可以坐在那里或者保持侧卧位，让胸部充分暴露在外面，先在患者的乳房上撒一些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌从乳房四周沿着乳腺管轻轻向乳头方向推50～100次。

2、揉压法

用手掌上的小鱼际或者大鱼际在患病处用力，在红肿胀痛的地方轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，知道肿块变软就可以停止了。

3、揉、捏、拿法

用右手五指着力，抓起患处的乳房，然后用揉捏手法进行，一抓一松，反复施术10～15次。用左手轻轻地将乳头揪动数次，然后扩张乳头部的输乳管。

4、振荡法

以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

乳腺炎的预防是至关重要的事情，我们一定要积极的预防才是，对于上面介绍的内容我们一定要重视起来，积极的按照上面介绍的去做，就会减少乳腺炎的发病几率，女性一定要熟知这些。