化痰止咳并不难 十种食疗方来应对

春季刚刚来到，温差的增加气候的干燥，使得那些感冒咳嗽等呼吸道疾病接踵而来。这时不少朋友往往出现喉痒、干咳却少痰的情况，而且有时候，只要咳嗽就很难止住。我们今天针对不同症状的咳嗽，为大家推荐几款食疗方，对症下药效果最佳，一起来看看吧。

风寒咳嗽

这种咳嗽是外感风寒引起，主要表现为：咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽痒、恶寒头痛、周身骨痛、舌苔白。

风寒咳嗽宜食：宜吃辛味带有温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等;

推荐食疗方：

1、红糖姜枣汤

红糖30g，生姜10g，红枣30g，以水三碗，煎至一碗，取汁温服，服后微汗即愈。

2、白萝卜蜂蜜汤

白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。做法：将萝卜洗净，切片后放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热服用，卧床见汗即愈。功效：发汗散寒、止咳化痰、治风寒咳嗽。

3、萝卜葱白汤

萝卜1个、葱白6根、生姜15克。做法：用三碗水先将萝卜煮熟，再放入葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣一次服下。

4、姜杏粥

杏仁15g(去皮，捣碎)、粳米50g，洗净同置于砂锅中，加水适量，煎煮20分钟，加生姜6g(去皮，切成丝)再煮10余分钟，即可温服，每日两次。