预防类风湿性关节炎十二要点
于类风湿关节炎病情时好时坏目前并无根治方法只能控制暂时病况,所以在饮食和生活上就要特别注意保健,以下几点就是针对饮食和运动来作些建议:
(一)饮食上应选择容易消化的食物烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。
(二)多吃开胃的食物如大枣薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
(三)尽可能的减少脂肪的摄取热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。
(四)身体若属热性应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等不过摄取量不宜过多。
(五)若有服用阿司匹林一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血
(六)适当补足维他命AC、D、E或含钙铁、铜、锌硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
(七)若有服用类固醇容易造成食欲大增钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。
(八)减少长时间卧床时间且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次以能负荷为原则。
(九)冬季清晨起床时要注意保温可以做些暖身运动。动作如下,手掌向下往下、往后作伸展划水的动作,或者将双手举高至脸部掌心朝向脸部,吸气后,双手向上向外伸展,然后再缓缓放下。
(十)寒冷的冬天要注意保暖,关节疼痛时可以试试热水浴,减轻疼痛。
(十一)切勿任意进行推拿按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法,以免造成病情加重造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。
(十二)要有耐心地配合医师进行长期的治疗定时服药、定期回诊,并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗若有任何的不舒服情况发生时,应立即告知医生。
月经性关节炎有些女性在月经期间可出现关节疼痛,尤以膝关节痛为多见,可伴有关节轻度肿胀和深部压痛,走路
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种
关节疼吃什么食物好?如何饮食?关节疼常吃的食物有释迦、柳叶鱼、释迦...
关节痛的食物有哪些,关节痛吃什么好?关节痛常吃的食物有木腰子、山鸡椒...
研究人员指出,一些关节炎药物通常会导致胃肠不适、腹部疼痛等副作用,而紫苏到目前为止尚未发现任何药物副
研究发现,根据类风湿关节炎发病第一年的临床特点可大致判断其预后,某些临床及实验室指标对病情估计及指导
风湿性关节炎的食物有哪些,风湿性关节炎吃什么好?风湿性关节炎常吃的食物有螃蟹、海蟹、石蟹、大花蟹、红
风湿性关节炎的食物与饮食方法,风湿性关节炎常吃的食物有蟹肉、肉蟹、河蟹、帝王蟹、霸王蟹、和乐蟹、海蜇
风湿性关节炎吃什么食物好?如何饮食?风湿性关节炎常吃的食物有大闸蟹、梭子蟹、膏蟹、锯缘青蟹、海蜇、蟹
类风湿的检查事项血常规血色素:类风湿性关节炎病人早期血色素正常,病程久者,可出现贫血,贫血的严重程度
处方:防已15克,知母15克,生地30克,玄参20克,独活9克,桑枝15克,桂枝6克,忍冬藤30克,
海产类食品:如海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关
除此之外,类风湿性关节炎患者在日常饮食中,还应遵循辨证施护的原则,根据不同证型,辨证施治,忌食不利于
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有