简单分析风湿的营养饮食怎么吃最好

您知道风湿的营养饮食怎么吃最好呢?目前，风湿病在我们生活中频频发生，已经得到了医学界的高度重视，经过不断的研究，已经找出了诱发风湿病的原因，同样也出现了相对应的风湿治疗方法。单一的治疗不能使患者早期康复，这就需要风湿的营养饮食配合治疗。那么，风湿的营养饮食怎么吃最好?专家对此详细介绍。

1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

2.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

3.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。风湿的营养饮食怎么吃最好。

4.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

5.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。少用强烈刺激的调味品或香料。

6.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。不宜使用抑制尿酸排出的药物。

以上就是专家为您介绍的风湿的营养饮食怎么吃最好，根据以上的介绍希望能够帮助上您，如果患上风湿一定要去权威的医院看。