风湿病患者平时该如何保健

我们知道治疗疾病最好的方式是预防疾病，如果无意间患上也不要心慌，应及时去医院就诊，尤其是像风湿病这样的不易治愈的疾病，在治疗期间，除了要配合医生外，还要做好日常护理工作，那么风湿病患者平时该如何保健呢?

保持乐观的心态

风湿性关节炎患者经常有很大的心理负担，也容易产生自卑心理。风湿性关节炎的治疗是一个长久的过程，患者需要有充足的心理准备以及乐观的心态，积极地治疗疾病。

保证合理的饮食

风湿性关节炎患者需要注意饮食结构，以高纤维、低脂肪、易消化、低糖低盐的饮食为主。蔬菜水果含有大量的纤维素，可以有效的帮助患者改善肠道功能，同时也可以满足机体对各种微量元素的需求。尽量避免过于油腻、胆固醇过高的食物，控制体重，减少关节负担。

适当活动关节

风湿性关节炎慢性缓解期，患者需要做适度地运动，以保持病变关节的活动功能，防止关节畸形和强直。肌肉的锻炼也可以减轻关节所承受的负担。太极拳、散步、抬腿运动、伸展运动都是比较好的选择。

要有充足的休息时间

风湿性关节炎急性期的患者需要的卧床休息，缓解期需要适度运动和充足休息相结合。关节适度活动后应及时休息，以减轻关节负担。充足的休息还能促进患者机体功能恢复到最佳的状态，增强患者的体质，减少感染发生。

忌滥用滋补药

忌滥用滋补药是风湿病患者需要了解的事情，专家指出：体弱老年人可适当辨证地用些补虚益气之品，但若为补而补，盲目滥用，可变利为害。有的老年人把从商业广告上看到的滋补药当作“平安药”，稍有不适，不问情由，取来就用，有的甚至长期服用，结果造成脏器损害。

维持心理平衡

治疗风湿病需要维持心理平，而且，这对促进治疗进程格外有益，所以风湿患者要重视发挥这种调理方法的积极作用。风湿患者在日常生活中要维持良好的精神状态，正确对待疾病，不可焦虑暴躁，情绪低落，也不能不在乎，要善于克制，愉快生活，维持心胸宽广。

注意适合的环境问题

注意适合的环境问题对于治疗风湿病也有很好的效果，专家告诉大家：在平时生活中风湿患者要积极改善自己的居住环境，居住的房屋应朝阳，透风，干燥，维持室内空气新奇，床铺要平坦，被褥清暖干燥，经常洗晒，不要在风口处睡卧。

通过以上我们了解到，风湿病患者不但要适当运动还要合理膳食，营养均衡，不可盲目滋补，同时还要保持干燥通风的生活环境和乐观的心态，不可情绪低落，忧郁。使自己尽早恢复健康。