噪音性耳鸣的预防措施

现在生活在都市的的都遇上了很多的噪音，比如：环境噪声、交通噪声、职业噪音等。这些都危害着我们的耳朵。专家表示，噪音性耳鸣会给生活带来极大的困扰，对听力造成可逆的或不可逆的伤害。

噪音性耳鸣的预防措施

对接触噪声者，应定期检查听力，及时发现早期的听力损伤，并给予妥善处理。

对于预防噪音性耳鸣的发生，首先需控制噪声来源，在建筑厂房，安装机器时就应采用各种隔音、防震、吸声的措施;其次减少接触时间，如在隔音室里进行工间休息，或减少每日、每周的接触噪声时间，也可降低发病率;再者耳部隔音，患者需戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材;此外，患有感音神经性耳聋和噪声敏感者，应避免在强噪声环境工作。

1.要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，应及时接受医生的诊治。在诊治过程中，听从医生指导，积极配合治疗.并且可积极主动地发挥其他优势（如业余爱好和热爱本职工作等）来分散自己对耳鸣的关注，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣点。

2.避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声。避免或谨慎地使用耳毒性药物，少吸烟、少饮酒、生活作息有规律，睡眠不宜过长（中青年7—8小时，老年人6小时睡眠即可）。

3.由于耳鸣起因较慢、病程都非短期内发生，故治疗一般也需要较长时间，如耳鸣掩蔽疗法、松弛疗法等至少要完成为期一个月的疗程，才能评估治疗效果。因此，病人在配合治疗过程中要有恒心，不要轻易放弃。