了解耳鸣原因消除耳鸣很简单

了解耳鸣原因，预防消除耳鸣很简单。相信很多人都有过耳鸣的经历，尤其是40岁到70岁这一年龄段，是耳鸣的高发年龄。耳鸣可能是我们耳朵听到的一种真实的声音，还有可能只是一种幻觉，这是一种神经性的病症。

耳鸣有两种，一种好像夏天知了的叫声，还有一种好像飞机和苍蝇的嗡嗡声。科学地说就是分高频耳鸣和低频耳鸣两种。

引发耳鸣的原因

为了了解耳鸣是怎么回事，首先要清楚耳朵的构造。耳朵由耳膜、耳鼓、耳洞、咽鼓管组成，分内耳和外耳两大部分，有毛细血管和听神经。如果耳朵的血管受到损伤，声音传递就会受到影响，从而出现耳鸣。

在乘坐飞机的时候，飞机的起飞降落导致气压急遽变化，气压变化又造成耳膜内陷和突出。在耳膜形状改变的一瞬间，就会产生耳鸣。所以乘坐飞机的时候空姐会给乘客吃糖，原理就是让人的嘴巴能有个开张闭合的动作，让耳朵和嘴巴的压力趋于一致。

40岁以后，人的听力会衰退，这是因为人过中年，身体老化，毛细血管硬化，出现栓塞，进而出现耳鸣。很多高血压病和心血管病都是因为耳鸣引起的。

有的人内分泌非常旺盛，耳屎多，也会影响听力，诱发耳鸣。

还有就是年轻人喜欢听音乐，上下班途中一直戴着耳机，长此以往对听力有很大损害，而且这种伤害就是不可逆的。贝多芬变成聋子与他从事音乐事业是有绝对的关系的，现在人喜欢听摇滚乐还把耳机声音开得很大，同样会对耳朵造成极大伤害。

酗酒也会对听力造成损害，主要是酒精造成耳朵毛细血管充血水肿，严重者甚至影响视力。

还有的耳鸣是其他疾病引起的病理性耳鸣。

另外，缺乏睡眠引发神经衰弱会引起神经性耳鸣。

预防耳鸣的方法

中医说，耳为肾之窍，是肾气所主。因此要保护好我们的耳朵，就要保护好我们的肾。有一些方法我们可以学习。

每天下班回来之后，让家里不要有任何声音，让耳朵获得暂时的休息，闭目养神。

或者在爬山的时候闭目倾听鸟叫虫鸣，这个叫做养耳。

如果出现耳鸣，有什么方法可以消除吗?

在耳鸣的时候，用鸣天鼓的方法可以消除耳鸣现象。所谓鸣天鼓，就是用舌头在口腔里搅动津液，搅动之后吞下津液，这个时候耳朵就有一种清新的感觉，同时双手做出盖耳朵的动作，用耳朵把耳洞盖住，之后提耳廓，搓耳轮。耳朵里面有个咽鼓室，用手指肚敲打耳洞，这套动作可以做三四次，然后揉耳前穴15次。耳前穴位于耳朵前方的凹陷处，最后一个动作是把两个手指头放进耳洞，不要用力，慢慢地转动6～9次。这就是一套健耳操。

此外还可以通过调理饮食来治疗耳鸣，比如鱼类和动物肝脏富含维生素，坚果类食物富含微量元素，可以多摄取此类食物。此外，腰果、夏威夷果、南瓜子、牛奶中的纤维素和微量元素都可以支持耳朵的营养，要多吃。如果耳鸣已经到了很严重的程度，可以用针灸的方法进行治疗。