哪些坏习惯会导致耳鸣?

耳鸣是常见的耳鼻喉疾病，它是听觉功能的紊乱现象，除了疾病因素之外，耳鸣多是因为生活中的一些坏习惯造成的，专家指出，要避免耳鸣的发生，首先要避免那些容易诱发耳鸣的坏习惯，若耳鸣仍旧存在，则需及时治疗，以免久鸣必聋。

专家强调，耳鸣即耳朵里有响声，是人们在没有外界刺激条件下所产生的异常声音的感觉。感觉耳内有嘶嘶声、铃声、蝉鸣声、蟋蟀叫声等单调的或组合的响声，而实际上周围环境中并无相应的声源，耳鸣是听觉系统中一种异常（过度）的神经自发电活动，其结果被感觉为一种声音。

诱发耳鸣的坏习惯主要有以下几种：

坏习惯一：长时间听音乐

在嘈杂的地方听音乐，会造成耳鸣和听力受损。因为在嘈杂的车厢或者大街上，大量的噪音都是以低频声为主，这种低频噪声会掩盖高频声音，使其清晰度变差，这就让你在不经意中不断提高mp3等播放器的音量，时间一长就很容易对听力造成损伤。

坏习惯二：过度控制体重

有不少女性选择在夏季控制体重，吃得少、远离肉类，时间一长，虽然体重减轻了，但导致抵抗力和营养供应不足，血液循环和热量供给也会出现危机，这些都会对耳朵产生坏影响。

坏习惯三：长期无节制喝酒

长期无节制喝酒会产生慢性酒精中毒，可导致听力衰退，长此以往，听力会逐步下降，到最后可能发展成为神经性。专家提醒，在尽兴之余一定要注意控制酒量。一旦出现耳鸣、咽部不适等症状，要立即到医院进行诊治。

坏习惯四：熬夜

很多人喜欢利用夜晚来工作或是聚会，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环坏，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。

坏习惯五：长期看电视

长时间看电视、使用电脑，由于显示器热度过高，就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。长期处于正离子过多的环境中，导致人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内，造成人体免疫力下降、失眠、女性内分泌紊乱、皮肤过敏、干眼病、脑功能减弱，严重者导致听力突然下降。

严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，可能是耳聋等其他严重疾病先兆，应尽早就医。