预防耳鸣吃什么食物好

耳鸣是常见的一种耳部疾病，以中老年人最为多见。严重的耳鸣可能引发耳聋，因此一旦发现有耳鸣症状，要及时采取治疗措施。在日常生活中，积极采用耳鸣的预防保健方法，对耳鸣这一疾病，可以起到预防或辅助治疗的作用。下面讲一下具体的预防方法。

1、要有乐观豁达的生活态度

很多人对于耳鸣症状，心理很紧张和担心。其实要理智对待这种疾病，应及时就医诊治。在诊治过程中，听从医生的指导，积极配合治疗。另外，可调整自己的生活节奏，多培养一些其他兴趣点。

2、养成良好的生活习惯

耳鸣患者，在日常生活中，要避免使用耳毒性药物，要有少吸烟、少饮酒的生活习惯，生活作息有规律，睡眠不宜过长，也不可以过少。此外，养成良好的生活习惯，可有效避免耳鸣的发生。这也是耳鸣的预防保健方法。

3、尽量避免接触噪音

有耳鸣症状的患者，要减少在噪声环境下工作，并减少日常接触噪声的机会，如交通、建筑、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然，听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但研究结果却表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。

综上所述，就是关于耳鸣的预防保健方法介绍，希望对大家有所帮助。专家提醒大家，若是因外界因素造成的短期耳鸣可自行消除，若长期耳鸣，需及时治疗。