耳鸣的预防措施有哪些

耳鸣的晚间预防怎么做？许多人尤其是中老年人患有耳鸣症，耳中发生吱吱或丝丝的声音，时轻时重，或是单耳，或是双耳，有时偶然出现，有时频频出现，不分昼夜，影响睡眠，影响听力。是患者焦躁不安，特别是晚间比较安静的时候，所以注意早期的预防很重要。

1、每晚就用热水泡脚这样的习惯就会使患者有比较健康的身体，并且对预防耳鸣有很大帮助，更是一种简便易行的方法，做法可以每晚用热水泡热双脚，泡完双脚就可以用点按脚心涌泉穴的按摩手法来加强耳鸣的发生，用柔力点按穴位。

2、晚上休息的时候不要只是睡觉就可以了，还要注意呼吸调节，每晚睡觉，取侧卧，两侧都可以，双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时将气送至足心，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气，这样坚持每晚做十分钟即可。

3、拍打大腿外侧的胆经穴的方法，打大腿外侧就可以了，拍打至肤色微红为止，这样可以疏通经络。

耳鸣的晚间预防怎么做？按摩的手法重在辅助调理，对耳鸣、耳聋要彻底查明原因，对症治疗，这样对于疾病也是有很好的帮助，在自己的日常生活中也是要多多保护自己的耳朵，注意生活中良好的饮食，还有有一些好的习惯。