晚上睡觉耳鸣是怎么回事？

众所周知，五官是非常重要的，在我们人类的交流和我们正常的生活中是必不可少的，眼睛可以看到东西，鼻子可以闻到气味，耳朵可以听到声音等等，但是有些时候由于后天种种原因，我们的五官可能会出现一些问题，比如眼睛的话，近视眼啊，还有耳朵的话，听觉问题呀，今天我要给大家分享的是耳鸣的问题，它常常让我们难以入眠，下面来看看治疗的办法吧。

步骤/方法：

1、首先是心理方面。很多时候我们都有这样的感觉，当我们不想去听见外界的声音而刻意去回避的时候，往往会让我们听得更加清楚，这就是我们的注意力全部集中在我们自身的原因，而这样也会导致耳鸣的加重，所以我们平时睡觉可以听听轻音乐转移一下注意力哦。

2、第二个是常见的掩蔽治疗法。这是常见的治疗耳鸣的办法，它是通过耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者是助听器来进行，通过抑制耳蜗或听神经的自发性兴奋增强活动，抑制病变以上的中枢神经径路来起到治疗作用。

3最后来说说饮食方面吧。饮食方面的话可以多吃一些牛奶和豆制品，因为这类食物当中含有的钙元素，而我们耳蜗的代谢是通过钙元素来进行的，所以我们可以多吃点豆腐牛奶等等哦，还有就是多吃点寒铁的食物，对耳鸣有好处。

注意事项：

耳鸣的朋友不能掉以轻心，毕竟它可能会影响到我们的听力甚至导致耳聋，所以我们平时如果出现了耳朵嗡嗡响的声音就要注意了，及时就医，这样才能做到早治疗早康复哦。